ミセスコレクション

美人ミセスのコレクション。ナイショのミセスコレクション。ファッション、コスメ、美容、健康、いちおしミセスセレクション。

昼寝のススメ

日本人の睡眠時間は20年で最短になりました。

働きバチだから、無理もないです。

睡眠不足でお仕事をしても、効率は悪いです。

そこでオススメしたいのがお昼寝です。

食後の15分間といいますよね。

わたしも実行していますけど、本当にいいですよ。

2〜3時間のような長時間のお昼寝はよくないそうです。

15分くらいの仮眠状態が理想的なのだそうです。

平日の川の橋の下なんか、クルマの中でお昼寝しているネクタイ姿の営業マン

で溢れています。

あの人たちはちゃんとお仕事しているのかしら・・・・・。

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<睡眠時間>寝不足で懸命に…20年で最短
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20071104-00000061
-mai-soci

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